OCTUBRE
NOVIEMBRE (RETIRO)
Aquí la clase de Vegetarianismo y Depuraciones en Otoño.
DICIEMBRE
ENERO
FEBRERO
MASTERCLASS
KRIYA EQUILIBRA LOS VAYUS
Teoría: hasta 54:20
Calentamiento: 54:25
Kriya: 1:04:45
Relax: 1:30:45
Meditación: 1:51:50
SADHANA
KRIYA PARA LOS PULMONES, CAMPO ELECTROMAGNÉTICO Y MEDITACIÓN PROFUNDA
- Calentamiento: hasta 31:00
- Kriya: 31:30
- Relax: 1:16:00
- Meditación: 1:30:30
(BHAKTI)
TEORÍA SADHANA (SADHANA, ARADHANA, PRABHUPATI)
Sadhana (Sadhana, Aradhana, Prabhupati)
(SHAKTI)
BUJANGHASANA Y ADO MUKHA SVANASANA
- Bujanghasana: hasta 50:00
- Adomukha: 50:30
TEORÍA Y PRÁCTICA DE KRIYA
EXPLICACIÓN Y EJECUCIÓN DE LA KRIYA PARA PULMONES (SADHANA SÁBADO)
- Explicación Kriya: hasta 1:03:20
- Kriya Pulmones: 1:03:30
SADHANA
KRIYA Nº5 DE EMBARAZO
- Calentamiento: hasta 30:30
- Kriya: 30:400
- Relax: 1:14:00
- Meditación: 1:30:20
(BHAKTI)
JALA NETI (LOTA) Y JIVA NETI (RASPADOR) + ISHNAAN Y WIM HOFF
- Jala Neti y Jiva Neti: hasta 38:00
- Ishnaan y Wim Hoff: 38:40
(SHAKTI)
EXPLICACÓN PRANA
MEDITACIÓN FINAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE DE PAVAN GURU (Versión Gurudass Kaur -Lovingly-)
+ MEDITACIÓN MENTE NEGATIVA
- Comunicación Consciente: hasta 17:00
- Meditación Mente Negativa: 17:10
MARZO
MASTERCLASS
KRIYA ILUMÍNATE COMO UN CRISTAL
– Teoría: hasta 39:00
– Calentamiento: 41:45
– Kriya: 1:03:00
– Relax: 1:29:45
SADHANA
NABHI KRIYA
– Calentamiento: 39:50
– Kriya: 40:26
– Relax: 1:13:23
– Meditación: 1:31:25
(BHAKTI)
TERCER CHAKRA
(SHAKTI)
Revisión Movimientos Articulares Surya Namaskar: Hasta 57:20
Dandasana: Desde 57:30
Paschimotanasana: Desde 1.07:50
TEORÍA – PRÁCTICA (NABHI KRIYA)
Explicación postura a postura: hasta 37:30
Kriya Exprés: desde 39:10
SADHANA
KRIYA DEJA QUE TU HIGADO VIVA
– Calentamiento: 41:50
– Kriya: 42:05
– Relax: 59:30
– Meditación: 1:14:10
(BHAKTI)
Filosofía y Explicación del Mul Mantra
(SHAKTI)
Teoría Pranayama: Hasta 50:38
Descarga Plantar: Desde: 53:00
Escapular con Pelota: Desde 1:10:20
Pranayama Om (Pranava): Desde 1:40:15
MEDITACIÓN FINAL
MEDITACIÓN MENTE POSITIVA
ABRIL
MASTERCLASS
NABHI KRIYA PARA PRANA Y APANA
– Teoría: hasta 37:10
– Calentamiento: 40:10
– Kriya: 1:01:50
– Relax: 1:38:00
SADHANA
KRIYA CORAZÓN Y ALMA
– Calentamiento: hasta 39:00
– Kriya: 40:00
– Relax: 1:14:00
– Meditación: 1:29:30
(BHAKTI)
-Reflexión Tareas Mensuales y Compromiso: Hasta el 19:55
-Cuarto Chakra desde: 20:10 hasta el final.
(SHAKTI)
-Janu sirsasana: desde el principio hasta Hasta el 49:55
-Upavista Konasana desde: 50:10.
-Pranayama Kapalabhati desde: 1:02:14.
-Urdhva Mukha desde: 1:16:10.
-Chaturanga Dandasana desde: 1:25:50.
TEORÍA – PRÁCTICA (KRIYA)
-Teoría y Tips para Nabhi Kriya para Prana y Apana desde el principio
-Nabhi Kriya para Prana y Apana Express desde: 44:50.
SADHANA
KRIYA DELEITE DEL CORAZÓN
– Calentamiento: hasta 52:05
– Kriya: 52:10
– Relax: 1:14:00
– Meditación: 1:27:45
(BHAKTI)
-Continuación Cuarto Chakra hasta 39:30
-Mantras de Kundalini Yoga, Explicación y Uso desde 39: 45 hasta el final.
(SHAKTI)
-Surya Namaska A desde el principio hasta 1:35:40
-Teoría Kumbhaka (Retenciones) desde 1:36:00 hasta el final.
MEDITACIÓN FINAL
-Meditación Yam (4º Chakra) desde el principio.
-Meditación para desarrollar la Mente Neutral desde minuto 9′
MAYO
MASTERCLASS
PITTA KRIYA
– Teoría: hasta 52:10
– Calentamiento: hasta 01:11:10
– Kriya: 1:12:25
– Relax: 1:54:00
SADHANA
KRIYA DE LA ELEVACIÓN
– Calentamiento: hasta 28:15
– Kriya: 29:00
– Relax: 1:11:50
– Meditación: 1:26:20
(BHAKTI)
LOS 5 TATTWAS
-ETHER (AKASH) hasta 52:40
-AIRE (VAYU) desde 52:45
-FUEGO (AGNI) DESDE 01:26:45
(SHAKTI)
-Anatomía Articular 9:30
-Miembro Superior. Hombro desde 48:00
– Apanasana desde 1:16:31
-Chatus Pada Pittam desde 1:26:41
TEORÍA – PRÁCTICA (KRIYA)
-Teoría y Tips para Kriya de la Elevación hasta 59′
– Kriya de la Elevación (Exprés) desde 59:05
SADHANA
KRIYA EQUILIBRIO DE LA POLARIDAD
– Calentamiento: hasta 36:35
– Kriya: 36:45
– Relax: 1:09:00
– Meditación: 1:25:30
(BHAKTI)
LOS 5 TATTWAS
-AGUA (JALA) hasta 52:40
-TIERRA (PRITVI) desde 01:15:10
(SHAKTI)
-Surya Namaskar A con Bloques desde 03:10
-Asana desde 47:51
-Yoga Restaurativo: Supta Baddha Konasana desde 01:19:01
JUNIO
JULIO
MASTERCLASS
KRIYA ENERGÍA VERDE
SADHANA
KRIYA FORTALECE EL ABDOMEN + MANTRAS ERA ACUARIO
BHAKTI
EL DESARROLLO ESPIRITUAL: SARAM PAD, KARAM PAD, SHAKTI PAD, SAHEJ PAD Y SAT PAD
SHAKTI
EN BREVE LO VOLVEMOS A GRABAR QUE FALLÓ LA CONEXIÓN Y NO SE PUDO GRABAR
SADHANA
SADHANA MATINAL + MANTRAS ERA ACUARIO
BHAKTI
EXPLICACIÓN DE LOS 6 MANTRAS DEL MANUAL TERCERO.
SHAKTI + KRIYA EXPRESS
EXPLICACIÓN DE LAS POSTURAS DE LA KRIYA FORTALECE EL ABDOMEN + KRIYA EXPRESS + FINAL